3 day Reset, Relax & Recharge retreat
vrijdag 2 t/m zondag 4 oktober 2026
Wil je tot rust komen en dieper verbinden?
Tijdens dit retraite zullen we je op een zachte manier meenemen in ontspannende yoga
nidra, adem- en bewegingsoefeningen en individuele begeleiding om een diepere
verbinding met je lichaam, gevoelens en emoties te laten maken. Op deze manier
ondersteunen we je om contact te maken met je binnenwereld en je zenuwstelsel tot
rust te brengen en een diepere verbinding met je authentieke zelf te maken. Professionele begeleiding door Denise en Emese.
Accomodatie Utrecht
Denicious Holistic Centre | Utrecht
* 15 minutes walk central station
Tijdens dit retraite verblijf je in een bijzonder historisch pand van Denicious Holistic in de binnenstad van Utrecht met uitzicht op de Domtoren.
Het ligt aan een kleine zijgracht en het is om de hoek van het Lepelenburgpark en de groene Singelgracht met een diversiteit aan oude bomen. Aan de voorzijde heeft Denise een terras met uitzicht op de Domtoren en aan de gracht. Aan de achterzijde van het pand is een groene lommerrijke binnentuin met een schommelstoel, eettafel, relaxbank. en buitenkeukentje.
De accomodatie heeft een sfeervolle yogastudio, een afzonderlijke healingruimte voor individuele sessies,een ruime entree met toilet en garderobe, een binnentuin met schommelstoel, eettafel en relaxbank.
Overnachting Tijdens het retraite verzorgen wij overnachting in prive kamer met eigen badkamer, toilet in het naast-gelegen historische pand van het luxe NH hotel aan het Janskerkhof in Utrecht.
Programma retraite
Dit retraite is voor iedereen die:
- Behoefte heeft om tot rust te komen, weer op te laden en dieper te verbinden.
- Persoonlijke begeleiding zou willen ontvangen van een ervaren holistisch therapeut
- Wil genieten van bewust gezonde en heerlijke maaltijden (vega(n). Of samen wilt koken in een kookworkshop.
PROGRAMMA
vrijdag 15.00- 15.30 arriveren gasten – 16.00 welkomstceremonie en yoga nidra 18:.30 Avondeten 19.00 -21.00 prive sessies
zaterdag 9.30-12.30 ochtendprogramma (meditatie, restorative yoga) 12.30 kookworkshop 13.30 Lunch – 14.30 vrije tijd (rust, journalen, wandelen) – 16.00 cacao ceremonie en yoga nidra 18:30 Avondeten 19.00 prive sessie/massage (op verzoek)
Zondag 9.30-12.30 ochtendprogramma (meditatie, restorative yoga/prive sessie) 12.30 Lunch – 13.30 13.30 prive sessies en vrije tijd (rust, journalen, wandelen) 15.30 uur afsluiting retraite
Begeleiders
Dit retraite wordt gefaciliteerd door Denise en Emese.
Denise heeft sinds 2019 vele retraites gefaciliteerd, zowel in Nederland als in het buitenland. Ze werkt vanuit haar eigen praktijk als psycho-somatisch /holistisch therapaeut. Denise ondersteunt mensen die zich overweldigd, angstig en onveilig voelen om opnieuw verbinding te maken met vertrouwen en zich weer veilig en geborgen te voelen. Ze past een methode toe die zich effectief heeft bewezen als een somatische- en psychologische benadering van traumagevoelige vraagstukken. Ze richt zich op het creëren van een comfortabele en veilige omgeving om diep te ontspannen, je open te stellen en ruimte te geven aan je gevoelens, emoties en gedachten uit je innerlijke wereld. De begeleiding is liefdevol, helder en afgestemd met aandacht voor wat er zich afspeelt in het lichaam, de geest of de binnenwereld.
Emese ondersteunt als restorative yoga docent in het kalmeren van het zenuwstelsel. Ze helpt mensen die worstelen met stress, burn-out, angst, depressie en slapeloosheid. Ze richt zich op mensen die veel ballen in de lucht houden, hoge verwachtingen van zichzelf hebben en zich afvragen hoe lang ze hun drukke levensstijl kunnen volhouden. Je kunt bij Emese terecht voor herstel bij trauma, burn-out, long covid en menopause klachten, maar ook voor ontspannende massages en tantracursussen voor vrouwen in Utrecht en omgeving.
Cacao ceremonie
Cacaoceremonies bestaan al duizenden jaren, en gaan terug naar Maya- en Azteekse tradities in Midden- en Zuid-Amerika,. Het wordt gebruikt voor spirituele, medicinale en ceremoniële doeleinden.
Pure medicinale cacao wordt gebruikt in een heilig ritueel als een hartopenend medicijn voor mensen om veilig ontwaken, openbaring en innerlijke genezing te ervaren.
Kosten & boekingsopties
1 day Reset day on Saturday 3 october
9.30 -18.30 uur in Utrecht
Euro 144 p.p. –
participant of 1 day program including 3 course warm lunch
3 day Reset Program – participant | no overnight stay , fri 2 – sun 4th october
* Euro 449 p.p. –
participant of 3 day-program including 1x dinner, 2x warm lunch & 2 private healing sessions
3 day Reset weekend all-in | 2x overnight stay, fri 2 – sun 4th october
* Euro 749 p.p.
3 day program incl.2x private healing sessions,
2x overnight stay in private room NH hotel Janskerkhof, 2x breakfast, 2x warm lunch,2x light dinner
Vergoeding zorgverzekeraar
Als erkend vergoedbaar holistisch therapeut komen mijn sessies & retraites voor vergoeding in aanmerking door de zorgverzekeraar.
Wat deelnemers zeggen
Betalingsvoorwaarden
* Voor 1-dag retraites wordt bij boeking het totaalbedrag in rekening gebracht. Voor weekendretraite kan in 2 gedeelten betaald worden.
U ontvangt hiervoor een facuur die mogelijk als u aanvullend verzekerd bent, gedeeltelijk vergoed kan worden i.v.m. dat Denicious vergoedbare aanvullend complementair therapeut is.
Anuleringsvoorwaarden:
100% teruggave indien annulering plaatsvindt 8 weken voorafgaand aan de startdatum van het retraite.
50% teruggave indien annulering plaatsvindt 4 weken voorafgaand aan de startdatum van het retraite.
Geen teruggave indien annulering minder dan 4 weken voorafgaand aan de startdatum van het retraite plaatsvindt.We bieden dan de mogelijkheid van een voucher aan om op een van de andere data het retraite bij te wonen.
Interesse? Neem contact op!
